این لاته رو میتونید با ترکیب شیر بادام صبح ها درست کنید و لذت ببرید. شیر بادام یکی از محبوب‌ترین نوشیدنی‌های گیاهی است که به دلیل خواص فراوانش مورد توجه قرار گرفته است. این نوشیدنی سرشار از ویتامین E است که به عنوان یک آنتی‌اکسیدان قوی عمل می‌کند و به حفظ سلامت پوست و مو کمک می‌کند. همچنین، شیر بادام حاوی کلسیم و ویتامین D است که برای تقویت استخوان‌ها و دندان‌ها ضروری هستند. این نوشیدنی کم‌کالری و بدون لاکتوز است، بنابراین برای افرادی که به لاکتوز حساسیت دارند یا به دنبال کاهش وزن هستند، گزینه‌ای مناسب محسوب می‌شود. علاوه بر این، شیر بادام دارای چربی‌های سالم مانند اسیدهای چرب امگا-3 است که به بهبود سلامت قلب و کاهش التهاب کمک می‌کنند. به طور کلی، شیر بادام یک جایگزین سالم و مغذی برای شیر گاو است که می‌تواند به بهبود کلی سلامت بدن کمک کند.
فهرست مطالب
اطلاعات تکمیلی
| زمان آماده سازی | زمان پخت | کل زمان | تعداد | کالری | چربی | کربوهیدرات | پروتئین |
| 5 | 5 | 10 | 2 | 77 | 2g | 13g | 1g |
منبع: allrecipes.com
مواد مورد نیاز
- 1 1/2 فنجان شیر بادام وانیلی
- شکر قهوه ای 2 قاشق غذاخوری
- 1/2 قاشق چایخوری دارچین آسیاب شده
- 1 فنجان قهوه دم کرده قوی یا 2 شات اسپرسو (خرید قهوه میکس اسپرسو از قهوهت با من)
طرز تهیه
مرحله اول
یک قابلمه یا شیر جوش بیارید، شیر بادام وانیلی، شکر قهوه ای بریزید و بهم بزنید. پس از اینکه کامل ترکیب شد و شیر گرم و یکدست شد از روی شعله بردارید.
مرحله دوم
در این مرحله اسپرسویی که درست کردید در دو لیوان یا ماگ بریزید و شیربادامی که درست کردید رو روی اون به آرامی بریزید.
مرحله سوم
با پاشیدن داریچین روی این مخلوط هم تزئین کنید هم طعم منحصربه فردی بهش بدید.